八百屋ライフ

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禁煙が1年間続きました。効果や変化についてまとめます。

投稿日:2018年8月31日 更新日:

2017年4月から禁煙をしています。約1年半の禁煙に成功しているので体調の変化や、今の気持なんかを書いていきます。

1年間禁煙した結果

禁煙のきっかけ

やめるぞっ!と言う自分の意思でなく、扁桃腺の手術をするには禁煙が必須でしたのでタバコ止めました。

過去に自分の意思で禁煙したこともありましたが、長くは続きませんでした。

禁煙1年間を振り返って

禁煙して1ヶ月くらい過ぎれば、ほぼ気にならなくなりました。それまではビタシグ吸ったりお酒は飲まないようにしたり、少しの工夫をしていました。

吸いたいなと思う時はある

アルコール、コーヒー、食後、車の運転中などは、ふとタバコ吸ってたなって思って吸いたくなる時はまだあります。

あと、タバコを吸う夢を何度か見ました。夢の中で「吸ってしまった…」と後悔したり「まぁいいや」と開き直ったり。

今でも吸っても良いかな?って気持ちはあります。ただ、吸う場所が限られるので吸いませんが。

あと、せっかくここまでタバコを止められたからリセットしたくないとも思います。

体調の変化はなし

よく、タバコを止めたら味覚が変わってご飯が美味しくなり太るとか、疲れにくい体になるとか言われるみたいですが、私の場合は変わった感覚はありませんでした。

味覚は扁桃腺の手術をしたこともあり、調べたわけではありませんが味覚障害っぽくなりました。今は回復している気がします。

タバコを止めても息切れしにくいかどうかは変わりません。もともと体力なさすぎて…

禁煙して浮いたお金はこれだけ

禁煙時計

禁煙時計&タバコ代計算ツール

by みんなの禁煙掲示板

これ見ると節約できたタバコ代は一体どこに…って思ってしまうんですが、これだけ節約できているので凄いと思いつつ、今まで勿体無かったなと思います。

まだまだ禁煙していきます

解説記事:禁煙動画 タバコをやめてから起こる体内変化が分かりやすい|だらぴく

今は1年半禁煙できているので「冠状動脈性心疾患を発症するリスクは50%減少」しているようです。

40歳目前に、そろそろ健康のことにも目を向けないといけないと感じています。子供の成長も見たいし、まだまだ死にたくありません!

禁煙以外の健康にも気をつけたいと思います。

八百屋でした。

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