ダイエット

2020年3月のやおやダイエット

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やおや式ダイエット結果【2020年3月】

2020/4/1  

やおや式ダイエット5ヶ月目。 3月も順調に体重が落ちていったと思います。それより 新型コロナウイルス感染症(COVID-19)が心配です。ダイエットも大事ですが、自分や家族、友人の命も大事です。3つの ...

ダイエット 書評・レビュー

ヘタ筋トレ 著者 森拓郎

2020/3/26  

運動神経ゼロでも70点がとれる「ヘタ筋トレ」読みました。 ヘタ筋トレは名前の通り?筋トレがまだよくわからない初心者から、筋トレしているけど思った部位に効果が感じられない中級者におすすめの本です。 ヘタ ...

2月のやおやの体重

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やおや式ダイエット結果【2020年2月】

2020/4/1  

やおや式ダイエット4ヶ月目。 2月はなんとか-2kg痩せた感じ。このままゆっくり体重を落としていきたいです。 2020年2月のダイエット結果 最大体重73.4kg 最低体重71.1kg 2.3kgほど ...

1月の体重推移

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やおや式ダイエット結果【2020年1月】

2020/3/12  

やおや式ダイエットの3ヶ月目。 正直1月は気を抜いた部分が大きく成果はあまり出ませんでした。 ですが、何がいけなかったのかを反省しつつ来月につなげていきたいと思います。 20120年1月のダイエット結 ...

12月の体重推移

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やおや式ダイエット結果【2019年12月】

2020/2/28  

やおや式ダイエットの2ヶ月目。 12月はガソリンスタンドが1年で一番の稼ぎ時でもあり、忙しく動き回ってました。 その成果もあって、体重も良く落ちたと思います。やったー! 2019年12月のダイエット結 ...

痩せない豚は幻想を捨てろ【テキーラ村上】

ダイエット 書評・レビュー

痩せない豚は幻想を捨てろ感想

2020/3/4  

テキーラ村上さんが書いたダイエット本。 ツイッターやブログでダイエットについて発信して、数々の豚(デブ)を痩せさせた実績ある人です。 テキーラ村上さんのダイエット方法やダイエット実践者はTwitter ...

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ダイエットをする時こそ家族や友人を大事にしよう!

2020/2/3  

ダイエット中に友人から食事に誘われて断ったり、家族で食事をする時に自分だけサラダ食べたりしていませんか? ダイエットに食事制限は大切ですが、カロリーと一緒に大事なものも無くしてしまうと、取り返しがつか ...

ダイエットにおすすめのパソコンで買える商品

ダイエット 書評・レビュー

ダイエットにおすすめの書籍(Kindle電子書籍)道具や食品まとめ

2020/2/14  

自己流でダイエットや筋トレを行うのも良いのですが、間違った知識だと病気やけがの原因になります。 ダイエットは正しい知識を持って行うことで、安全に効率よく減量出来たり理想のカラダに近づけたりします。 こ ...

11月の体重推移

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やおや式ダイエット結果【2019年11月】

2020/2/28  

2019年11月から本気でダイエットをするべく頑張った私やおや。 カロリー摂取目標は1,500kcalで、適度な運動を行う【やおや式ダイエット】の華々しい1カ月目の記録です。 2019年11月のダイエ ...

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やおや式ダイエット

2020/1/22  

私(やおや)は2019年7月からダイエットを始めました。ダイエット時の体重は80kg。7月~8月にかけて4kgほど体重が落ちたのですが、それから気が付けば80kgになっていました。 さすがにこれではマ ...

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やおやがダイエットに至るまで

2019/12/18  

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